簡単ヘルシー!キャベツとニンジンのチーズトースト♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
- 食パン(6枚切り) 1枚
- ○マーガリン 約大さじ1
- ○味噌(お好みのもの) 小さじ1/2~1
- キャベツ 60g
- ニンジン 20g
- マヨネーズ 大さじ1~2
- ピザ用チーズ 約20g
作り方
-
1
食パンは、薄く焼き色がつくまでオーブントースターで軽くトーストし(1~2分)、裏返す。
裏面に、○の材料を混ぜ合わせて塗り広げる。 -
2
キャベツは細く千切りにする。
ニンジンは細かめのニンジンしりしり器でしりしりする。
マヨネーズと一緒にボウルに入れ、よく和える。 - 3 2の具材を食パンの上に広げ、ピザ用チーズをのせる。
-
4
再度オーブントースターに入れて焼く(5~6分)。
具材がしんなりして、チーズがとろけたら、完成!
きっかけ
毎食ごとに、少しずつでも野菜を摂りたい...と思い立って作りました。 ほうれん草や小松菜、水菜など、お好みのお野菜でどうぞ(^_^)
- レシピID:1100023211
- 公開日:2019/09/26
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- 野菜とチーズのオープンサンド ニンジン キャベツ 味噌バター
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タンパク質と食物繊維たっぷりです(^_^)