簡単ヘルシー(^^)キャベツと炒り卵の塩炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
キャベツは一口大にザク切りする。
ボウルに○の材料を入れ、卵のコシを切らないように軽く溶き合わせる。 -
2
中華鍋にサラダ油を熱し(中火)、卵液を流し入れる。
端が固まったら大きくかき混ぜ、半熟の炒り卵を作る。
別皿に取り出しておく。 -
3
サラダ油を足し、キャベツを炒める。
しんなりした2の炒り卵を戻し入れ、▲の材料を加えて和え、味を整える。 - 4 仕上げの皿に盛りつけ、★の材料で風味付けして、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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