簡単ヘルシー!バナナ+豆乳+ヨーグルトスムージー♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 バナナは皮とスジを除き、1~2回折る。
- 2 ブレンダーに○の材料を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
- 3 仕上げのグラスに注ぎ、きなこを飾って、完成!
きっかけ
バナナのスムージーは高血圧対策によく作ります。 今回はカリウムとエネルギー補給に加え、タンパク質も摂りたくて作りました(^_^)
おいしくなるコツ
バナナはシュガースポットが出て熟したものを使うと、栄養価もupするのでオススメです(^_^)
- レシピID:1100023101
- 公開日:2019/09/17
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朝食にオススメです(^_^)