簡単ヘルシー(^^)梅干し+大葉+しらすの丼♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 大葉は茎を除き、粗みじんに切る。
-
2
白ご飯器に平らになるように盛り、しらすを乗せる。
○の材料を順に広げて乗せる。 - 3 大葉と梅干しを飾って、完成!
きっかけ
殺菌作用のある梅のクエン酸は、しらすのカルシウムの吸収を助けてくれるとか。 しらすは柔らかく、頭から尾まで全部を食べられるヘルシー食材♪ しらすにも梅干しにも塩分があるので、醤油は少量でも十分です(^_^)
- レシピID:1100023064
- 公開日:2019/09/16
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