甘酒で夏バテ対策！バナナとイチゴのスムージー♪ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- バナナ 1本(約120g)
- 甘酒(米麹or酒粕) 60g
- 牛乳 80～100g
- 冷凍イチゴ 40g
- キューブ氷 4～5個(約40g)
作り方
- 1 バナナは皮とスジを除き、1～2回折る。
- 2 ブレンダーに全ての材料を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
- 3 仕上げのグラスに注いで、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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残暑のジリジリした日差しに対抗して、イチゴのビタミンCもプラス♪
朝食代わりでもOK(^_^)