お弁当に(^^)子供が喜ぶ簡単チンジャオロース♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
牛肉は7～10㎜幅に細長く切り、塩コショウする。
強力粉をまぶす。 -
2
小さめのフライパンにサラダ油を熱し(中火)、1の牛肉を炒める。
焼き色がついたら▲の材料を加え、炒め合わせる。 - 3 具材に火が通ったら、○の材料を加えて絡めるようにさっと炒め合わせる。
- 4 仕上げの器に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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冷凍や水煮のストックがあると便利ですネ(^_^)