子供が喜ぶ!黒ゴマ(^^)inヘルシーバナナ豆乳♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 バナナは皮とスジを除き、1~2回折る。
- 2 ブレンダーに、豆乳以外の全ての材料を順に入れ、滑らかになるまで攪拌する。
- 3 黒炒りゴマの粒が細かくなっているのを確認したら、豆乳を加えてごく軽く攪拌する。
- 4 仕上げのグラスに注いで、完成!
きっかけ
高血圧対策に、バナナはよく食べます♪ バナナと氷をまとわせてさきに攪拌すれば、黒ごまも細かくできました。 黒ごまの量はお好みで調節お願いします(^_^)
おいしくなるコツ
バナナを輪切りにして冷凍してから使うと、濃厚なシェイクになって、これも美味しいです♪
- レシピID:1100022982
- 公開日:2019/09/10
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ヘルシーなバナナ豆乳です(^_^)