簡単ヘルシー(^^)トマトのおかか黒ゴマ和え♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- トマト 1個(約200g)
- ○鰹節 1袋(2g)
- ○黒炒りゴマ 小さじ1
- ○ゴマ油 小さじ2
- ○塩 ひとつまみ弱
作り方
- 1 ボウルに○の材料を入れ、混ぜ合わせる。
-
2
トマトはヘタを除き、8等分のくし切りにする。
1のボウルにトマトを入れ、和え合わせる。 - 3 冷蔵庫で冷たく冷やして、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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旬のトマトをたっぷり頂きましょう(^_^)