流水麺と電子レンジで(^^)ひき肉ともやしの冷麺♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
耐熱皿にもやしを敷き詰める。
豚ひき肉もほぐすように小さな塊にしてのせ、○の材料を混ぜ合わせたソースを回しかける。 -
2
上下を開けてラップをかけ、電子レンジで加熱する(600W2分)。
一旦ラップを開け、大きく混ぜ合わせる。
再度ラップをかけ、電子レンジで加熱する(600W1～2分)。 -
3
メーカー指示に従い、仕上げの器に流水麺を食べられる状態にほぐす。
※今回はスープでほぐす仕様なので、スープの半分を使ってほぐす。 -
4
麺の上にひき肉ともやしをバランス良くのせ、残りのスープを回しかける。
粗挽き黒コショウを振りかけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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夏休みのランチにオススメです(^_^)