簡単ヘルシー(^^)スイカの皮の昆布茶漬け♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- スイカ(白い部分) 200g
- 昆布茶 小さじ1/2
- 粗塩 ひとつまみ
作り方
-
1
スイカは果肉を包丁かナイフで除く。
緑の外皮はきれいに削ぐ。
※かぶりついた後のものは、使用しないほうが良さそうです。 -
2
1.5㎝×3～4㎝の拍子切りにする。
ビニール袋に全ての材料を入れ、軽く揉む。
空気を入れずに袋の口を軽く結ぶ。 -
3
冷蔵庫で寝かす。
※1時間くらい漬けた頃から食べられます。
お好みで。 - 4 仕上げの器に盛って、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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minie322021/09/16 12:37
簡単にできました(^^)
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捨てるのはもったいない！ということで作りました(^_^)