子供が喜ぶ(^^)鶏むね肉の味噌＆マヨネーズ炒め♪ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
- 1 鶏肉は一口大のそぎ切りにし、○の材料と一緒にビニール袋に入れてよく揉み込む。
-
2
冷たいフライパンに片栗粉と一緒に入れ、鶏肉に片栗粉をよくまぶしつける。
サラダ油を回しかけ、中火にかけて炒める。 -
3
片面に焼き色がついたらひっくり返してフタをし、弱めの中火に落とす。
※味噌が入っている分焦げやすいので、よく目視のこと。 - 4 鶏肉に火が通るまで炒め焼きし、仕上げの皿に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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お総菜にもお弁当にも、おつまみにもオススメです(^_^)