炊飯器で(^^)塩昆布とツナ缶の炊き込みご飯♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 白米 1合
- めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
- ○ツナ缶 1缶(80g)
- ○長ネギ 1/2本(約40g)
- ○塩昆布 10g
作り方
-
1
米を研ぎ、炊飯器の内釜に入れる。
めんつゆを入れてから、米1合の水加減にあわせて水(分量外)を入れる。 -
2
ツナ缶は浸け汁を軽く切る。
長ねぎはヘタを除き、約5㎜幅の小口切りにする。 - 3 1の白米の上に○の材料を順に広げてのせ、通常どおりに炊飯する。
-
4
炊けたら大きくかき混ぜる。
仕上げの器によそって、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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