トマト缶で(^^)カボチャのミートグラタン♪ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
-
1
カボチャはヘタとワタを除き、5㎜厚さのいちょう切りにする。
フライパンに○の油を熱し(中火)、カボチャを並べて柔らかくなるまで両面焼く。 -
2
フライパンの汚れを拭き取り、豚ひき肉を広げるようにしてのせ、塩コショウする。
ぽろぽろになるまで炒める。 -
3
仕上げの耐熱容器( )にカボチャ→トマト缶→豚ひき肉の順に重ねる。
これをもう一度繰り返し、チーズをちりばめる。 -
4
オーブントースターで焼く(約5～8分)。
チーズがとろけ、香ばしい焼き色がついたら、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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パンにもご飯にもよく合います(^_^)