簡単ヘルシー(^^)キュウリと韓国海苔の和えもの♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- キュウリ 1本
- 塩 ひとつまみ
- 韓国海苔(8切れ8枚入り) 2～3枚
- ○醤油 小さじ1/2
- ○ゴマ油 小さじ1
- ○白炒りゴマ 小さじ1/4
- ○チューブニンニク 小さじ1/4
作り方
-
1
韓国海苔は手で細かくちぎる。
キュウリはヘタを除き、小さめの一口大に乱切りする。 -
2
ボウルにキュウリと塩を入れ、軽くかき混ぜてしばらく置く(約5分)。
出てきた水分は、キッチンペーパー等で拭き取る。 - 3 2のボウルに○の材料と1の韓国海苔を加え、軽く和え合わせる。
- 4 仕上げの器に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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コパ48422019/12/14 17:31
美味しかったです！
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おつまみにどうぞ(^_^)