ヘルシー！ホットココナッツミルクwith黒ごま♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ココナッツミルク 150g
- 黒ごま 大さじ1
- 黒蜜(or蜂蜜) 大さじ1/2～1
作り方
-
1
ココナッツミルクを常温に戻し、よく振り混ぜておく。
※冷蔵庫では油分が固まり、分離した状態になっているため。 -
2
すり鉢に黒ごまを入れ、すりこぎで擦る。
1のココナッツミルクを少しずつ入れて、溶きのばす。 -
3
仕上げのマグカップに入れ、電子レンジで温める(600W約1分)。
黒蜜を添えて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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レシピへのコメント
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擦りたての黒ごまの香りも好相性です(^_^)