甘酒で！豆乳とヨーグルトのヘルシードリンク♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 甘酒(ノンアルコール) 30g
- 豆乳 50g
- ヨーグルト(無糖) 50g
- フルーツ缶(黄桃) 40g
- レモン汁 小さじ1/4
作り方
- 1 フルーツ缶は汁気を軽く切る。
- 2 ブレンダーに全ての材料を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
-
3
仕上げのグラスにキューブ氷(分量外)を入れる。
2のジュースを注いで、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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栄養たっぷりです(^_^)