子供が喜ぶ(^^)カニかまと玉ねぎのオムレツ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎは皮とヘタを除き、繊維に沿って2～3㎜幅の薄切りにする。
カニかまは粗くほぐす。 -
2
ボウルに○の材料を入れ、軽くかき混ぜる。
フライパンにサラダ油を熱し(中火)、玉ねぎを炒める。
玉ねぎに火が通ったら、ボウルに入れて混ぜる。 -
3
フライパンの汚れを軽く拭き、サラダ油を足す。
2の卵液を加え、大きくかき混ぜて半熟状にする。 - 4 仕上げの皿にこんもりと盛りつけ、乾燥パセリを振りかけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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子供たちが大好きなレシピです(^_^)