胸肉と玉ねぎのオムライス レシピ・作り方

胸肉と玉ねぎのオムライス
  • 5分以内
  • 100円以下
toku-jiro-0707
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胸肉でヘルシーに。

材料(2人分)

  • 胸肉 半分
  • 玉ねぎ 半分
  • 白米 2人分
  • ケチャップ 大さじ4
  • バター 大さじ1
  • 3個
  • 塩コショウ 小さじ1
  • サラダ油 小さじ2

作り方

  1. 1 胸肉、玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。フライパンにサラダ油を敷いて、胸肉、玉ねぎを7分ほど炒めたら白米、ケチャップ、塩コショウ(小さじ半分)を入れ、5分ほど炒めます。
  2. 2 チキンライスを皿に盛り、卵、残りの塩コショウをボウルに入れ混ぜます。フライパンにバターを入れ卵を焼き、お好みの硬さになったらチキンライスに乗せて完成です。

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おいしくなるコツ

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  • レシピID:1100021664
  • 公開日:2019/05/13
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カテゴリ
オムライス玉ねぎ鶏むね肉
料理名
胸肉と玉ねぎのオムライス
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