乾燥ナツメで!(^^)ナツメ茶with生姜♪ レシピ・作り方

乾燥ナツメで!(^^)ナツメ茶with生姜♪
  • 約30分
acchan66
acchan66
ストレス軽減・安眠導入、貧血予防、ダイエット効果など、ナツメは様々な効果を期待されているようです。
まずはお茶にして、楽しみましょう(^_^)

材料(1人分)

  • ○乾燥ナツメ 5粒
  • ○生姜 1/4かけ
  • ○水 250g
  • 熱湯 100g
  • 砂糖 小さじ1~2

作り方

  1. 1 生姜は皮付きのまま3~5㎜幅にスライスする。
  2. 2 鍋に○の材料を入れ、中火にかける。
    沸騰したらごく弱火に落とし、フタをして20~30分煮出す。
  3. 3 仕上げのカップに全部を注ぎ、熱湯を足す。

    お好みで砂糖を加えてて、完成!
  4. 4 ※煮出した後のナツメは、柔らかくなって割においしいです♪
    美容と健康のために、是非、食べるようにしましょう(^_^)

きっかけ

ナツメは冷えやむくみ、女性特有の疾患などに効果があるとか。 中国では「1日に3粒食べれば老い知らず」といわれるほどアンチエイジングにも効果があるとされているとのこと。 私は貧血対策として、常用していきたいな、と思っています(^_^)

おいしくなるコツ

ナツメは元々酸味が強いそうで、ドライフルーツに加工する際、甘みが足されている場合が多いようです。 食べすぎには注意が必要で、1日に10粒以下を目安にするのがよさそうです。

  • レシピID:1100021488
  • 公開日:2019/04/29

関連商品

あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ドライフルーツビタミンの多い食品の料理その他のヘルシー食材鉄分の多い食べ物その他のお茶
関連キーワード
乾燥ナツメ ドライフルーツ 生姜 漢方
料理名
乾燥ナツメで!(^^)ナツメ茶with生姜
acchan66
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(1件)

  • さやか8208
    さやか8208
    2020/12/13 15:28
    乾燥ナツメで!(^^)ナツメ茶with生姜♪
    寒すぎてショウガとナツメに癒やされました♡食べて運動でやせるダイエットで無月経なりアラフォー難しくて…ナツメ愛用中です

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る