ネバネバコラボ(^^)納豆+めかぶ+豆腐の小鉢♪ レシピ・作り方

ネバネバコラボ(^^)納豆+めかぶ+豆腐の小鉢♪
  • 5分以内
acchan66
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納豆は糸を引くまでよく混ぜると、栄養価が上がるとか。
めかぶと一緒にすると、めかぶに絡め取られるように、ネバネバがマシになって食べやすかったです。(^_^)

材料(2人分)

作り方

  1. 1 納豆はもとの容器の中で、よく混ぜる。
    十分に粘りが出たら、タレと辛子を入れてさらにかき混ぜる。
  2. 2 ボウルに○の材料を入れ、豆腐を粗く砕くようにして混ぜ合わせる。
  3. 3 仕上げの小鉢に装い、醤油とえごま油をかけて、完成!

きっかけ

酢をかけると、納豆のネバネバがサラサラに近くなりますよね。 でも、ネバネバに含まれる酵素は働きにくくなるとTVで観ました。 今回はめかぶと一緒なので、問題なさそうです。 オメガ3脂肪酸を多く含むえごま油の、健康効果にも期待大です(^_^)

おいしくなるコツ

ご飯や麦ご飯にたっぷりかけて、丼にしてもおいしいと思います(^_^)

  • レシピID:1100021350
  • 公開日:2019/04/17
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カテゴリ
納豆ビタミンの多い食品の料理5分以内の簡単料理絹ごし豆腐めかぶ
関連キーワード
納豆 めかぶ 絹ごし豆腐 ヘルシー小鉢
料理名
ネバネバコラボ(^^)納豆+めかぶ+豆腐の小鉢
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つくったよレポート(13件)

  • coharu1025
    coharu1025
    2023/09/27 12:48
    ネバネバコラボ(^^)納豆+めかぶ+豆腐の小鉢♪
    ネバネバの相乗効果でした
  • 二児ママ低糖質、無添加
    二児ママ低糖質、無添加
    2023/04/20 12:13
    ネバネバコラボ(^^)納豆+めかぶ+豆腐の小鉢♪
    美味しくて手軽に作れるレシピ、感謝です!!我が家の定番にさせて頂こうと思います^ ^
  • 良朝
    良朝
    2022/04/27 21:57
    ネバネバコラボ(^^)納豆+めかぶ+豆腐の小鉢♪
    サッパリ美味しく頂きました!
    普段めかぶをあまり食べないのですが
    この食べ方ならパクパクいけそうです。
  • ✾サザンカ✾
    ✾サザンカ✾
    2022/01/05 21:21
    ネバネバコラボ(^^)納豆+めかぶ+豆腐の小鉢♪
    混ぜれば混ぜるほどボリュームが増していって面白かったです。ご馳走さまです!

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