残り食材で！(^^)鶏もも肉とレタスのオムレツ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
レタスは1㎝の細切りにする。
長ネギはヘタを除き、1㎝幅の斜め切りにする。
鶏もも肉は約7㎜の棒状に切る。
ここまで、キッチンばさみを使うと便利。 -
2
フライパンにサラダ油を熱し(中火)、塩コショウした鶏もも肉を炒める。
焼き色がついたらレタスと長ネギも加え、しんなりするまで炒め合わせる。
一旦取り出しておく。 - 3 ボウルに○の材料を入れ、卵のコシが切れないよう、軽く混ぜ合わせる。
-
4
キッチンペーパー等でフライパンの汚れを軽く拭き、サラダ油を足す。
3の卵液を流し入れ、大きくかき混ぜて半熟状にする。 -
5
卵焼きで2の具材を包み、仕上げの器に移す。
▲の調味料をお好みで添えて、完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- オムレツ 残り野菜を使ったおかず 子供が大好きなおかず 冷蔵庫の整理ができるおかず
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
お弁当にもオススメです(^_^)