電子レンジで簡単！長ネギとザーサイのナムル♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 長ネギ 2本(約160g)
- ザーサイ 50g
- ゴマ油 小さじ1
- 粗塩(or食卓塩) ひとつまみ
作り方
- 1 ザーサイは5㎜幅の細切りにしておく。
-
2
長ネギはヘタを除き、1㎝幅の斜め切りにする。
耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する(600W約2分)。 -
3
1のザーサイとゴマ油を加えて混ぜる。
味見をして、足りないようであれば粗塩で味を整えて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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花粉やインフル対策にオススメです(^_^)