簡単ヘルシー(^^)サバ缶とプチトマトのパスタ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
プチトマトはヘタを除き、縦半分に切る。
サバ缶は、身を軽くほぐしておく。
赤唐辛子は種を除き、3～5㎜幅の小口切りにする。 -
2
メーカー表示に従い、パスタをゆで始める。
※湯量、塩量、ゆで時間等。 -
3
中華鍋に○の材料をすべて入れ、中火にかける。
香りが立ったらサバ缶を汁ごと加え、炒め合わせる。 -
4
ゆであがったパスタとプチトマト、ゆで汁(大さじ2～3)を様子を見ながら加え、かきまぜて乳化させる。
塩コショウで味を整える。
仕上げの器に盛りつけ、青のりを振って、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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らたらん2020/08/10 00:24
家にあるもので簡単にできて助かりました！
栄養面も良さそう。
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簡単・時短レシピです(^_^)