簡単ヘルシー！(^^)いわし缶と大根おろしの丼♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- イワシ缶(煮付け) 1/2缶(固形量50g)
- 大根おろし 約1/2カップ
- 味付け海苔(12切5枚/袋) 1袋
- 温かい白ご飯 150～180g
- 醤油 約小さじ1
作り方
-
1
イワシ缶は煮汁をしっかり切っておく。
大根おろしは軽く水気を絞る。 -
2
仕上げの器に温かい白ご飯を平らによそう。
1の大根おろし、イワシ缶をのせ、海苔をちぎりながら添える。 - 3 お好みで醤油を回しかけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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Diamond.K2020/12/16 21:02
一人ご飯に、簡単にできて良かったです(^^)美味しかったです‼
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ヘルシーな朝ご飯としてオススメです(^_^)