電子レンジで(^^)フワフワなたね卵のあんかけ丼♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
耐熱容器に○の材料を入れてよく混ぜ、電子レンジで加熱する(600W30秒×2～3回)。
※加熱するごとに取り出し、よくかき混ぜる。 -
2
小鉢に▲の材料を入れてよくかき混ぜ、電子レンジで加熱する。
(600W20秒×3～4回)
加熱のたびに取り出してよくかき混ぜ、好みの固さにする。 - 3 温かい白ご飯を仕上げの器によそい、2の卵、1のあんの順に上からかける。
- 4 キッチンばさみで2～3㎜幅に切った味付け海苔を、たっぷりのせて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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あんをかけてボリュームup(^_^)