貧血対策(^^)プルーンと黄桃のミックスジュース♪ レシピ・作り方

貧血対策(^^)プルーンと黄桃のミックスジュース♪
  • 5分以内
acchan66
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変わった組み合わせ?!
でも案外、美味しいです(^_^)

材料(1人分)

  • ドライプルーン(種なし) 小3個
  • 黄桃(缶詰) 固形量1/2個分
  • キューブ氷 8~10個(80~100g)
  • 牛乳 100g
  • 蜂蜜 大さじ1

作り方

  1. 1 ブレンダーにプルーンと牛乳の1/3量を入れ、プルーンが細かくなるまで攪拌する。
  2. 2 1のブレンダーに黄桃、キューブ氷、残り2/3の牛乳、蜂蜜を加え、なめらかになるまで攪拌する。
  3. 3 仕上げのグラスに注ぎ入れて、完成!

きっかけ

貧血対策に、プルーンの鉄分に頼ってみました。 効果はわかりませんが、黄桃や牛乳とのコラボが美味しかったです(^_^)

おいしくなるコツ

ドライプルーンにも黄桃缶にも糖分が入っているので、蜂蜜の量は調整お願いします(^_^)

  • レシピID:1100020041
  • 公開日:2018/09/27
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カテゴリ
その他のソフトドリンク缶詰牛乳・乳飲料ドライフルーツプルーン
関連キーワード
ドライプルーン 黄桃缶 貧血対策 鉄分たっぷり
料理名
貧血対策(^^)プルーンと黄桃のミックスジュース
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つくったよレポート(1件)

  • xmickyx
    xmickyx
    2019/06/22 16:16
    貧血対策(^^)プルーンと黄桃のミックスジュース♪
    美味しかったです♡
    ごちそう様でした(^^)

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