簡単！ヘルシー！ーかぼちゃとシリアルのサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 かぼちゃの種とわたを取って(皮が気になるときは取ってください)レンジ500wで3分(柔らかくなるまで)加熱。フォーク等でつぶす。
- 2 そこにヨーグルトとマヨネーズを加えて混ぜ、好きなシリアルを好きなだけ加えて混ぜれば完成！(今回はフルグラを大さじ３くらい入れました)
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