子供が喜ぶ(^^)冷凍食材の簡単カニかまぼこ玉♪ レシピ・作り方
材料（2殻3人分）
作り方
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1
ボウルに卵を割り入れ、コシを切らないようかるく混ぜる。
カニかまぼこを縦3～4等分に裂いてボウルに加える。 -
2
中華鍋にサラダ油を熱し(中火)、▲の冷凍食材を凍ったまま炒め始める。
しんなりしてきたら、塩コショウし、1の卵液に加えてひと混ぜする。 -
3
2のフライパンにサラダ油を足し、2の卵液を流し入れる。
ゴムべら等で大きく混ぜながら半熟状になるよう炒め、平らにならしてフタをする。
火を止めて、1～2分蒸らす。 -
4
3の卵焼きを仕上げの皿に移す。
3のフライパンに○の材料をすべて入れて一煮立ちさせる。 -
5
一旦火を止め、水溶き片栗粉で好みのとろみをつける。
4の皿にたっぷりあんを回しかけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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簡単にできて、栄養もいっぱいです(^_^)