簡単ヘルシー(^^)ニラとキムチの炒り卵丼♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ボウルに○の材料を順に入れる。
ニラは5㎜幅の小口切り、白菜キムチは小さめの一口大にざく切りする。
(キッチンばさみを使うと便利。)
卵のコシを切らないよう、軽くかき混ぜる。 -
2
フライパンにごま油を熱し(中火)、1の卵液を流し入れる。
ゴムべらで大きくかき混ぜて、半熟状態の炒り卵にする。 -
3
仕上げの器に白ご飯をよそい、2の炒り卵をのせる。
醤油を回しかけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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元気がモリモリ出てきそう(^_^)