簡単ヘルシー(^^)豚こまとニラの塩あんかけ丼♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
フライパンにサラダ油を熱する(中火)。
水溶き片栗粉を用意する。 -
2
キッチンばさみで豚肉を一口大に切りながら入れて炒める。
色が変わったら、ニラも同様に3～4㎝幅に切って炒める。 -
3
ニラがしんなりしたら○の材料をすべて加え、1分程煮る。
一旦火を止め、水溶き片栗粉で好みのとろみをつける。
再度火をつけて一煮立ちさせる。 -
4
仕上げの器に白ご飯をよそう。
3の具をたっぷりかけ、粗挽き黒コショウを振りかけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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子どもたちにも好評な、ヘルシー丼です(^_^)