電子レンジで！トマト+ブロッコリー+大豆のスープ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
大豆は軽く洗って煮汁を流し、ザルで水気を切る。
トマトはヘタを除き、2㎝のざく切りにする。 -
2
大きめのマグカップに、ブロッコリー、トマト、大豆、○の材料を入れる。
電子レンジで加熱する(600W2～2.5分)。 - 3 スプーンで大きく一混ぜし、オリーブオイルを垂らして、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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具だくさんで栄養いっぱいです(^_^)