卵なしのカリッと衣！鶏むね肉の茶葉入り唐揚げ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
茶葉を茶こしに入れ、分量分の濃いめのお茶を入れる。
鶏むね肉は一口大のそぎ切りにし、塩・コショウをふる。 -
2
○の材料を、練らないように混ぜ合わせて衣を作る。
1の鶏むね肉を衣にくぐらせ、180℃の油(分量外。サラダ油等)でこんがり揚げる。 -
3
キッチンペーパー等の上に上げて、油を切る。
仕上げの皿に盛りつけ、▲の材料を混ぜ合わせて添えて、完成！
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- 茶葉をふんだんに使った料理 カテキン 美容と健康 鶏の唐揚げ
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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茶葉をふんだんに使って、カテキンパワーを頂きましょう！(^_^)