鮭・ゴマ・大豆のクリチーペーストonお米パン♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- おかゆのお米パン 2×2～3個
- クリームチーズ 60g
- 鮭フレーク、大豆(水煮) 各30g
- すりゴマ(白) 小さじ1～2
作り方
-
1
大豆は軽く水洗いして煮汁を流す。
よく水気を切り、カレースプーン等で、ツブツブとした食感を残す程度に軽く押しつぶしておく。 -
2
クリームチーズは室温で柔らかく練る。
1の大豆と鮭フレーク、すりゴマを加えて混ぜ合わせる。 -
3
お米パンは上下半分にスライスし、オーブントースターで焼く(3～4分)。
こんがり焼けたお米パンと一緒に、2のペーストを食卓に出して、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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→レシピID：1100017708
混ぜ合わせるだけでできる、栄養たっぷりペーストです。朝食に、是非！(^_^)