簡単！鶏もも肉と大根のオイスターソース炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏もも肉は大きめの一口大にぶつ切りし、塩と小麦粉をまぶす。
大根は皮を除いて4～5㎝の拍子切りにする。
豆苗は根を除き、2～3等分する。 -
2
中華鍋にゴマ油を熱し、1の鶏肉を炒める。
鶏肉の色が変わったら大根を加え、炒めあわせる(中火、3～5分)。 -
3
大根がしんなりしてきたところで、○の材料を加え、炒め煮する。
香ばしく照りが出てきたら豆苗を加え、さっと炒めあわせて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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