しらす 下ごしらえ 離乳食初期・中期・後期 レシピ・作り方
材料（1人分）
- しらす 60g前後
- 水 しらすが浸る程度
作り方
-
1
しらす(釜揚げしらす)を鍋に入れ、水をしらすが浸るくらいに入れる。
-
2
2〜3分茹でたらザルなどでしらすをあげる。
(これでしらすの塩が抜けます) - 3 離乳食初期の場合はお湯を加えながらすり潰すか、ブレンダーなどでペーストにする。
- 4 離乳食中期の場合はみじん切りにする
-
5
製氷機に入れて凍らせる。
保存の目安は一週間です。
画像の量で10個程出来ます。
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