簡単！サバ缶とパスタソースのクリーミースープ♪ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
- 玉ねぎ 1/2個(約100g)
- バター 大さじ1/2
- パスタソース(クリーム系) 1人分(約140g)
- 牛乳 100g
- サバ缶(水煮) 1缶(内容総量160g)
- 塩、コショウ 各一つまみ
- 乾燥パセリ(あれば) お好みの量
作り方
-
1
玉ねぎは薄くスライスする。
フライパンにバターを熱し玉ねぎを炒める。 - 2 玉ねぎが透き通ったら、パスタソース、牛乳、サバ缶(煮汁もすべて。身はほぐしながら)加え、沸騰寸前まで温める。
-
3
塩、コショウして味を整える。
器によそい、粉末パセリを散らして、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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