鶏のささみ 下ごしらえ 離乳食中期 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鶏のささみ 1本
作り方
-
1
ささみの筋を取る。
ささみの筋を割り箸で挟む。割り箸から出たキッチンペーパーで筋を持つ。筋を引っ張ると取れます。
- 2 ささみを茹でるか、1分ほどレンジで温める。
-
3
粗熱が取れたらラップに巻いて冷凍する。
-
4
カチカチに冷凍したら、使う分だけすりおろして使う。
保存の目安は一週間です
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