簡単！鶏ミンチボールのクリームトマトソース♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- ○鶏ミンチ肉 200g
- ○玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
- ○塩・コショウ 各小さじ1/2
- ○片栗粉 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
- ▲ホイップクリーム 100g
- ▲野菜ジュース 100g
- ▲鶏ガラスープの素 小さじ1
作り方
-
1
○の材料をボウルに入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。
大きめの一口大に丸める。 -
2
フライパンを温め、サラダ油を敷く。
１の種を、中火でこんがり色づくまで焼く。 - 3 ▲の材料を加え、弱火で2～3分煮からめて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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