豆腐と野菜のオイスターいため レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
・豆腐 適当に切る、耐熱皿に入れて500wで3分加熱。
キッチンペーパーで拭いて水気を切る
・きくらげ 水で戻す
・チンゲン菜 ざく切り -
2
・フライパンにごま油を引いて、豆腐を炒める。塩を振る。
・一旦豆腐を皿に出して、鶏コマ肉を炒める。
・続いてもやし、チンゲン菜、きくらげを入れて炒める - 3 ・豆腐をフライパンに戻して、調味料【a】を入れてなじんだら完成！
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- カテゴリ
- 炒り豆腐
jasminetea2020
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育休中の30代主婦で毎日食事を作っています。
母乳育児中なので栄養面に気を付けたメニューにしています。
その効果なのか？体重10キロマイナス、
混合から完全母乳に切り替わりました！
和食＆簡単な15分程度でできる料理を投稿していきたいと思います。
☆*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆゜
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