簡単・炒めるだけ！スパイシー★タコミート♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 合挽肉 300g
- 玉ねぎ 1個(約200g)
- チューブにんにく 大さじ1
- 塩・コショウ 各1つまみ
- ○チリパウダー 小さじ1～2
- ○酒・トマトケチャップ・ウスターソース 各大さじ2
- ○砂糖 小さじ1
- ○醤油 大さじ1
作り方
-
1
焦げつきにくい(テフロン加工等)フライパンを熱し、
合挽肉、塩・コショウ、チューブにんにくを入れ、パラパラになるまで炒める。 -
2
みじん切りにした玉ねぎと、○の調味料を全て加え、
ほとんど水分がなくなるまで、弱めの中火で炒めて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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スパイシーで応用の利く、オススメレシピです(^_^)