簡単！フライパン一つでアボカド＆エッグ／目玉焼き♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 アボカドは種をとり、約5㎜幅にスライスする。
-
2
フライパンを中火で熱し、油を敷いたら、アボカドを並べる。
すぐに卵を割り入れ、全体に塩・コショウする -
3
水大さじ1～2(分量外)を加えてフタをする。
白身がこんがり焼け、黄身が温まったところで盛りつける。
スイートチリソースをかけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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