簡単・ヘルシー！アボカドの白あえ♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
絹こし豆腐に塩をふり、布巾に包む。
電子レンジで1～2分温め、10～20分おいて水を切っておく。 - 2 1をフォーク等でよくつぶし、○の調味料すべてとよく混ぜ合わせる。
-
3
種と皮を除き２～3㎝角切ったアボカドと、
２をあえ、盛りつける。
お好みで黒コショウをふりかけて、完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- アボカドの白あえ
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
