糖質制限おからナゲット レシピ・作り方

糖質制限おからナゲット
  • 約10分
  • 100円以下
ひかりMAM
ひかりMAM
糖質制限

材料(2人分)

  • 鳥ミンチ 200グラム
  • おから 100g
  • 豆腐と 150グラム
  • 塩コショウ 少々
  • 豆乳 50cc

作り方

  1. 1 材料をすべてまぜる。
  2. 2 フライパンにオリーブオイルを多めにいれて熱し、カレースプーンで1をすくい、形をととのえて両面をこんがりやく。

きっかけ

糖質制限

おいしくなるコツ

豆乳

  • レシピID:1100015448
  • 公開日:2017/01/29
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カテゴリ
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