◎ダイエット大根カレー レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
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1
大根は300gを皮をむいて一口サイズに、100gを皮ごとFPにかける。
玉ねぎは今回新玉を使い、全てFP -
2
大根おろしは汁ごと、他の材料全てをフライパンに入れる。
強火で炒め、玉ねぎの辛味を飛ばす - 3 弱火にして10〜15分煮込み、一口サイズの大根に火が通ったら完成
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4
お肉でボリュームupしてもok
その場合はおろし割合を増やすと良いかも(o^^o) -
5
おろした食感がキーマもどき(o^^o)?
スパイスはお好みで♪
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