夏バテ防止に★ごまポン酢de3ネバとろろ~♪ レシピ・作り方

夏バテ防止に★ごまポン酢de3ネバとろろ~♪
NOZAёMi
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ごまポン酢でさっぱり美味しい♪3ネバで夏バテ対策
★ご飯にサラダにたっぷりかけてどうぞ♪

材料(2人分)

  • オクラ 6本ほど
  • 長芋 輪切り幅10cm程
  • 納豆 1パック
  • 金ごまポン酢 大匙1程(お好みで)

作り方

  1. 1 長いもは洗って皮をむき摩り下ろします

    オクラは、指でこすりながらよく洗い(表面の産毛を取る感じで)
    両端を落とし5mmのスライスにします
  2. 2 器に、納豆を入れよく混ぜ、とろろ・オクラ・金ごまポン酢を加えて更に混ぜます
  3. 3 アツアツご飯にかけてどうぞ♪

きっかけ

ネバネバで体力をつけようと思い作りました

おいしくなるコツ

お好みでワサビや黒こしょうを加えてどうぞ♪ ポン酢や柚子ポン酢等、ご自宅にあるものでお作り下さい(*´∇`*)

  • レシピID:1100007071
  • 公開日:2013/06/14
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カテゴリ
山芋
関連キーワード
体力レシピ 夏バテ防止レシピ ねばねばレシピ 自然薯レシピ
料理名
とろろ
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