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アボカドとツナのクリームパスタ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • スパゲティー

    2人分

  • 塩(茹で塩)

    大匙1

  • アボカド

    1/2~1/3個

  • ツナ缶

    1缶

  • 大葉

    2枚

  • マジックソルト(粗塩)

    一つまみ

  • ホイップ

    100ml

  • 牛乳

    100ml

  • 黒コショウ

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
アボカドとツナのクリームパスタ

大葉で爽やかな葉酸たっぷりアボカドのスパゲティーです。

作り方

  • 1

    スパゲティーは、たっぷりの水+塩大匙1でグラグラ茹でます

    目標茹で時間の2分前にザルに取り出します

  • 2

    茹でている間に、アボカドを一口大にスライスします

    ソースパンでツナを軽く炒め、アボカド・ホイップを加えスパチュラ等で混ぜながら加熱します

  • 3

    牛乳を加え、マジックソルトで味を調えます

    パスタをお皿にこんもりと盛り、たっぷりとソースをかけ、細かく切った大葉を散らします

きっかけ

休日のランチ★急にこってりしたクリーム系パスタが食べたくなり作りました

おいしくなるコツ

ホイップを使いました
カロリーを気にして、牛乳も使います

レシピID: 1100005589

公開日:2012.11.12

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関連情報

料理名
スパゲティー
料理用途
妊婦さん 離乳食

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