実は豆腐なんですっ!!ヘルシータコライス♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせて電子レンジで1~2分温めます。
   少し冷ましたら、水切り完了‼‼‼
2. 2 豆腐を少し冷まして水を切ってる間に、
   レタスを太めに千切りに。
   トマトは適当な大きさに角切りに。
3. 3 玉ねぎは薄くスライスして、水にさらしておきます。
   みじん切りでもｏｋです。
4. 4 （お好みで、トマトと玉ねぎを塩こしょう、そしてレモン汁で味を整えたら更に美味しいです。）
5. 5 フライパンにゴマ油をひき、豆腐を軽く炒めたら、☆の調味料を絡ませます。
6. 6 丼ブリやプレートにご飯を盛り、レタスをのせ、5の豆腐をのせ、4のトマトと玉ねぎをのせて、サルサソースをかけます。
7. 7 お好みででアボカドや、粉チーズをかけたりと、色んなアレンジ可能です♡
8. 8 ヘルシーなのに、しっかり味のタコライスが出来上がり。