実は豆腐なんですっ!!ヘルシータコライス♪ レシピ・作り方

実は豆腐なんですっ!!ヘルシータコライス♪
yasy2689
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豆腐なのに、しっかりとしたタレが染み込んで、立派なタコライスに♡

材料(2人分)

作り方

  1. 1 豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせて電子レンジで1~2分温めます。
    少し冷ましたら、水切り完了‼‼‼
  2. 2 豆腐を少し冷まして水を切ってる間に、
    レタスを太めに千切りに。
    トマトは適当な大きさに角切りに。
  3. 3 玉ねぎは薄くスライスして、水にさらしておきます。
    みじん切りでもokです。
  4. 4 (お好みで、トマトと玉ねぎを塩こしょう、そしてレモン汁で味を整えたら更に美味しいです。)
  5. 5 フライパンにゴマ油をひき、豆腐を軽く炒めたら、☆の調味料を絡ませます。
  6. 6 丼ブリやプレートにご飯を盛り、レタスをのせ、5の豆腐をのせ、4のトマトと玉ねぎをのせて、サルサソースをかけます。
  7. 7 お好みででアボカドや、粉チーズをかけたりと、色んなアレンジ可能です♡
  8. 8 ヘルシーなのに、しっかり味のタコライスが出来上がり。

きっかけ

ヘルシーに節約に、と考えたらできちゃいました。豆腐とは思えない美味しさです。

  • レシピID:1100004938
  • 公開日:2012/09/22

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カテゴリ
その他○○ライス
料理名
タコライス
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つくったよレポート(1件)

  • dokatu
    dokatu
    2012/09/22 17:23
    実は豆腐なんですっ!!ヘルシータコライス♪
    こんにちは^^出来上がりは不細工ですが、家にある食材で工夫して作ってみました、美味しかったです、御馳走様でした。

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