アボガドたっぷり♪ヘルシーお好み焼き♪ レシピ・作り方

アボガドたっぷり♪ヘルシーお好み焼き♪
  • 約30分
  • 500円前後
rika_shou
rika_shou
豚肉を使わないヘルシーお好み焼きです

材料(2人分)

  • ☆アボガド 2個
  • ☆レモン汁 小さじ1
  • △卵 2個
  • △薄力粉 120g
  • △だし 220cc
  • △てんかす 少々
  • △やまいものすりおろし 30g
  • △塩 小さじ3分の1
  • △しょうゆ 小さじ3分の1
  • キャベツ 4分の1個
  • 青ネギ 2本
  • お好み焼きソース 大さじ3
  • マヨネーズ 少々
  • サラダ油 少々
  • ミックスチーズ 少々

作り方

  1. 1 ☆印の材料をプロセッサーでペーストにする
    (アボガドはたねと皮をとりのぞく)
  2. 2 △印の材料をすべてボウルでよく混ぜ合わせます
  3. 3 キャベツは粗みじん、
    青ネギ小口切りにして
    「2」にいれて混ぜ合わせます
  4. 4 フライパンに油をひき
    「3」をいれて、両面ふっくらと焼き上げます
  5. 5 フライパンからお皿に移す前に、アボガドのペーストを全体に塗り、ソースを塗って、その上にチーズを乗せて余熱でとかします

    あとはマヨネーズをトッピングして出来上がり

きっかけ

アボガドが大好きなので、ペーストにして乗せました

おいしくなるコツ

アボガドがクリーミーで、豚肉を使わなくても満足できました

  • レシピID:1100004708
  • 公開日:2012/08/03
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼
料理名
お好み焼き
rika_shou
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る