電子レンジで簡単！鳥と根菜の煮物 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
鶏肉は一口大に切ります。
人参は乱切り。 -
2
ごぼうは土を落として、キッチンはさみの背で皮をむき、小さ目に切ります。
5分ほど水にさらして灰汁抜きをしてから、ざるにあけます。 - 3 耐熱ボウルに材料を全部入れて、クッキングシートで落し蓋をして、耐熱性のあるお皿で上から押さえます。
-
4
ふんわりとラップをかけて、１０００Wで10分ほど電子レンジで加熱します。
５００Wなら20分、６００Wなら１６分ぐらいです。
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- 鳥と根菜の煮物
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