西のまるごと鍋☆簡単！鯖缶トマト缶使い切り健康鍋☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- カットトマト缶 1缶400ml
- 水 100cc
- 鯖水煮缶 1缶
- 粉チーズ 大さじ1以上
- 冷凍ブロッコリー 6個
- キャベツの葉 4枚
- お好みでご飯 150g お茶碗一杯程度
作り方
- 1 トマト缶、鯖缶の汁、水を鍋に入れ、一煮立ちさせる。
- 2 キャベツは手でちぎり、ブロッコリー、鯖の身を鍋に入れ、蓋をして弱火で5分ほど煮る。
- 3 粉チーズをかけて、蓋をして弱火で3分、余熱で2分置く。
- 4 完成^_^！
- 5 お好みでご飯、黒胡椒を入れてリゾットにして、更にチーズをかけても最高に美味しいです☆
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